„Când nimic nu e ceea ce pare” - atelier de sănătate emoțională pentru adolescenți
În cadrul proiectului „Mens Sana 2.0”, finanțat de Corpul European de Solidaritate, am organizat un nou atelier dedicat sănătății emoționale a tinerilor, având ca temă depresia și gestionarea emoțiilor. Activitatea a fost susținută de doamna Delia Orțan - consilier școlar și psihoterapeut, și a avut loc la Cabinetul de Psihologie „Sf. Sofia” din Reșița, într-un spațiu sigur, liniștit și deschis dialogului.
Atelierul a fost gândit ca un timp de clarificare și înțelegere. Am vorbit despre diferențele dintre tristețea normală, stres, anxietate și depresie, subliniind faptul că depresia nu este o stare trecătoare, ci o condiție care afectează gândurile, emoțiile și comportamentele unei persoane pe o perioadă mai lungă de timp.
De asemenea, am discutat despre semnele de alarmă – precum retragerea socială, lipsa de energie, pierderea interesului pentru activități, dificultățile de concentrare sau modificările somnului și ale apetitului.
Discuțiile au fost adaptate realităților tinerilor, iar întrebările lor au arătat cât de mare este nevoia de informații corecte și de spații în care emoțiile să poată fi exprimate fără teamă. Am vorbit și despre importanța cererii de ajutor, despre rolul adulților de încredere și al specialiștilor, dar și despre faptul că depresia este tratabilă, mai ales atunci când intervenția are loc la timp, eficient și însoțită de efort susținut.
Un moment important al întâlnirii a fost exercițiul practic de la final, în care tinerii au reflectat asupra „măștilor” pe care le poartă uneori în fața celorlalți și asupra resurselor personale care îi ajută să facă față perioadelor dificile. Exercițiul i-a încurajat să identifice ce ascund în spatele aparențelor, ce emoții le este greu să exprime și ce persoane sau strategii îi pot sprijini atunci când lucrurile devin copleșitoare.
Atelierul a reamintit un lucru esențial: emoțiile dificile fac parte din viață, iar a cere ajutor este un gest de curaj. Prin astfel de activități, proiectul „Mens Sana 2.0” își propune să le ofere tinerilor nu doar informație, ci și sprijin, încredere și instrumente pentru a-și construi echilibrul emoțional.
